Doğru Nefes
Pilates, doğru nefes almayı öğreterek akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırır ve yanlış nefes almaktan kaynaklanan çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
- Telefon: +90 533 949 27 24
- E-posta: 2023uhp@gmail.com
- Çalışma Saatleri: 07: 00-21: 00
Güçlü bir beden
Düzgün bir duruş
Dingin bir zihin için
PİLATES!
Birebir Pilates Dersleri
Daha fit bir vücuda sahip olmak, sağlığına kavuşmak ve günlük yaşamın getirdiği bel, boyun, diz ağrılarından kurtulmak isteyen üyelerimize, fiziksel durumları ve hedefleri doğrultusunda birebir pilates dersleri veriyoruz. Siz de ücretsiz deneme derslerimize katılarak tam donanımlı eğitmenlerimiz eşliğinde pilates yapabilirsiniz.
BİLGİ ALSertifika Programları
UHP Akademi olarak pilatesi profesyonel olarak öğrenmek, pilates eğitmeni olmak veya vücut farkındalığı kazanmak isteyen kişilere özel sertifika programları düzenliyoruz. Siz de eğitimlerimize katılarak 21. yüzyılın en etkili egzersiz sistemini pilatesin en iyilerinden öğrenebilir ve pilates eğitmeni olma şansı yakalayabilirsiniz.
BİLGİ ALMedikal Pilates
Pilates, sakatlık rehabilitasyonu konusunda da oldukça etkili bir egzersiz sistemidir. Stüdyolarımızda, çeşitli nedenlere bağlı olarak bel, boyun ve omurga problemleri yaşayan üyelerimiz için, bu sağlık problemlerinin giderilmesi konusunda yüksek tecrübeye sahip ve eğitimli uzman kadromuzla birlikte medikal pilates dersleri veriyoruz.
BİLGİ ALSAYILARLA BİZ
0
'den fazla üye0
saat özel ders0
'den fazla eğitim programıÜyelerimiz ne diyor?
Fitness kökenli olduğum için pilatese bakışım mesafeliydi fakat yapmaya başladıktan sonra bedenimdeki farklılığı kısa sürede görünce aradığımı buldum dedim. Tabii hocaların profesyonelliği ve samimiyeti de cabası. Sevgilerle…
Murat Güloğlu
Survivor yarışması öncesi Onur Hoca ile Urban Health Pilates’te kamp dönemi geçirdim. Sıkı bir çalışma sonrası yarışmada çok başarılı oldum. Urban Health Pilates sayesinde daha sıkı ve daha dengeli bir bedene sahip oldum.
Bennu Gerede
Yağmurlu bir sonbahar akşamı sevgili Sıla Gençoğlu sayesinde sizinle tanıştık. Onur ve Gökhan, iyi ki hayatımdasınız. Pozitif ve yüksek enerjinizle bana pilatesi sevdirdiniz. Sadece vücudum değil, yaşam tarzım da sizinle değişti.
Ömür Sabuncuoğlu
Pilatesin bedenimdeki değişimleri, hayatıma kattığı motivasyon ve iç enerjisi ile benim UHP’ye güle oynaya gelmeme sebep olan, sadece ders yapma algısını yıkıp sırdaş da olabilen nesli tükenmiş, adam gibi adam Onur Hocam – teşekkür ederim.
Merve Boluğur
STÜDYOLARIMIZ
EĞİTİMLERİMİZ
NEDEN PİLATES?
1
2
Derin Kaslar
Pilates prensipleri gereği, her hareket güç merkezinden başlayarak uzuvlara ulaştırılmalıdır; bu da en derindeki kaslarınızın bile çalışması demektir.
3
Postür Hizalama
Pilates, vücuttaki hiçbir kas grubunun ihmal edilmemesini sağladığı ve tüm vücudu eşit şekilde geliştirdiği için vücuttaki asimetrileri düzeltir.
4
Beden- Zihin İlişkisi
Pilates; beden, zihin ve ruh bütünlüğü ile yapılır. Bu da, farkındalık ve konsantrasyonunuzu arttırarak beden- zihin ilişkinizin güçlenmesini sağlar.
5
Denge ve Esneklik
Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasına ve eklemlerinizin hareket alanının gelişmesine yöneliktir. Bu da esneklik ve denge artışı demektir.
6
Kilo Kaybı
Doğru beslenme ve kardiyo egzersizleriyle birlikte yapacağınız pilates, kilo vermenize yardımcı olur ve duruşunuzu düzelterek daha uzun görünmenizi sağlar.