• Telefon: +90 (212) 224 28 72
  • E-posta: info@urbanhealthpilates.com
  • Çalışma Saatleri: 07: 00-21: 00

Güçlü bir beden

Düzgün bir duruş

Dingin bir zihin için

PİLATES!

Birebir Pilates Dersleri

Daha fit bir vücuda sahip olmak, sağlığına kavuşmak ve günlük yaşamın getirdiği bel, boyun, diz ağrılarından kurtulmak isteyen üyelerimize, fiziksel durumları ve hedefleri doğrultusunda birebir pilates dersleri veriyoruz. Siz de ücretsiz deneme derslerimize katılarak tam donanımlı eğitmenlerimiz eşliğinde pilates yapabilirsiniz.

BİLGİ AL

Sertifika Programları

UHP Akademi olarak pilatesi profesyonel olarak öğrenmek, pilates eğitmeni olmak veya vücut farkındalığı kazanmak isteyen kişilere özel sertifika programları düzenliyoruz. Siz de eğitimlerimize katılarak 21. yüzyılın en etkili egzersiz sistemini pilatesin en iyilerinden öğrenebilir ve pilates eğitmeni olma şansı yakalayabilirsiniz.

BİLGİ AL

Medikal Pilates

Pilates, sakatlık rehabilitasyonu konusunda da oldukça etkili bir egzersiz sistemidir. Stüdyolarımızda, çeşitli nedenlere bağlı olarak bel, boyun ve omurga problemleri yaşayan üyelerimiz için, bu sağlık problemlerinin giderilmesi konusunda yüksek tecrübeye sahip ve eğitimli uzman kadromuzla birlikte medikal pilates dersleri veriyoruz.

BİLGİ AL

SAYILARLA BİZ

0

'den fazla üye

0

saat özel ders

0

'den fazla eğitim programı

Üyelerimiz ne diyor?

STÜDYOLARIMIZ

NİŞANTAŞI 1

TIKLA

NİŞANTAŞI 2

TIKLA

ULUS

TIKLA

İSTİNYEPARK

TIKLA

BODRUM

TIKLA

LONDRA

TIKLA

EĞİTİMLERİMİZ

13 - 28 Ekim

19- 22 Ekim

10 - 25 Kasım

NEDEN PİLATES?

1

Doğru Nefes

Pilates, doğru nefes almayı öğreterek akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırır ve yanlış nefes almaktan kaynaklanan çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.

2

Derin Kaslar

Pilates prensipleri gereği, her hareket güç merkezinden başlayarak uzuvlara ulaştırılmalıdır; bu da en derindeki kaslarınızın bile çalışması demektir.

3

Postür Hizalama

Pilates, vücuttaki hiçbir kas grubunun ihmal edilmemesini sağladığı ve tüm vücudu eşit şekilde geliştirdiği için vücuttaki asimetrileri düzeltir.

4

Beden- Zihin İlişkisi

Pilates; beden, zihin ve ruh bütünlüğü ile yapılır. Bu da, farkındalık ve konsantrasyonunuzu arttırarak beden- zihin ilişkinizin güçlenmesini sağlar.

5

Denge ve Esneklik

Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasına ve eklemlerinizin hareket alanının gelişmesine yöneliktir. Bu da esneklik ve denge artışı demektir.

6

Kilo Kaybı

Doğru beslenme ve kardiyo egzersizleriyle birlikte yapacağınız pilates, kilo vermenize yardımcı olur ve duruşunuzu düzelterek daha uzun görünmenizi sağlar.

Ücretsiz deneme dersi almak için hemen tıkla!

Aklına takılan bir soru mu var?