Pilates Seven Ünlüler // Hafta Sonu – Ömür Sabuncuoğlu

Günlük hayatımızda yürüyoruz, bir şeyler taşıyoruz, bir yerlere uzanıyoruz, ofis işi yapıyoruz ya da dişçiyiz tek kolumuz ve tek yönümüzle çalışıyoruz. Tüm bunlar bizim postural dengemizi bozup, devamında diz, bel, boyun sakatlıklarına sebep oluyormuş.

Hem beden hem zihin çalışıyor

Pilates, zihin ve bedeni bir bütünlük halinde çalıştırarak, hiçbir egzersiz sisteminin yapamadığını yapıyor. Gökhan Hoca, egzersiz yapan bir kişinin sokakta ayağı takılıp düştüğünde hemen kalkabildiğini ancak egzersiz yapmayan birinin dakikalarca yerde kalıp, ayağa kalmak için yardım aldığını anlattı. Biraz da egzersizlerden bahsetmek istiyorum… Nabzı yüksek tutan kardiyolates egzersiziyle yağ yakımı hızlanıyor ve kilo veriyorsunuz. Bel ve boyun fıtığında da tıbbi yardım alma noktasına gelinmediyse, özel egzersizlerle deforme olan bölümü kuvvetlendirip, esneklik artırılıyor. Bu kadar bilgiden sonra olayın magazinsel tarafını da sizlerle paylaşmak istiyorum. Bakın Urban Health Pilates’e giden ünlü isimler nasıl bir çalışma uyguluyor.

Şenay Akay: Daha sıkı bacak ve karın bölgesinin olması için düzenli pilates yapıyor.

Haberin tamamı için tıklayın.