Pilates seven ünlüler

Günlük hayatımızda yürüyoruz, bir şeyler taşıyoruz, bir yerlere uzanıyoruz, ofis işi yapıyoruz ya da dişçiyiz tek kolumuz ve tek yönümüzle çalışıyoruz. Tüm bunlar bizim postural dengemizi bozup, devamında diz, bel, boyun sakatlıklarına sebep oluyormuş.
Pilates seven ünlüler

ÖMÜR SABUNCUOĞLU
omur.sabuncuoglu@hotmail.com 

Günlük hayatımızda yürüyoruz, bir şeyler taşıyoruz, bir yerlere uzanıyoruz, ofis işi yapıyoruz ya da dişçiyiz tek kolumuz ve tek yönümüzle çalışıyoruz. Tüm bunlar bizim postural dengemizi bozup, devamında diz, bel, boyun sakatlıklarına sebep oluyormuş. 

HEM BEDEN HEM ZİHİN ÇALIŞIYOR
Pilates, zihin ve bedeni bir bütünlük halinde çalıştırarak, hiçbir egzersiz sisteminin yapamadığını yapıyor. Gökhan Hoca, egzersiz yapan bir kişinin sokakta ayağı takılıp düştüğünde hemen kalkabildiğini ancak egzersiz yapmayan birinin dakikalarca yerde kalıp, ayağa kalmak için yardım aldığını anlattı. Biraz da egzersizlerden bahsetmek istiyorum... Nabzı yüksek tutan kardiyolates egzersiziyle yağ yakımı hızlanıyor ve kilo veriyorsunuz. Bel ve boyun fıtığında da tıbbi yardım alma noktasına gelinmediyse, özel egzersizlerle deforme olan bölümü kuvvetlendirip, esneklik artırılıyor. Bu kadar bilgiden sonra olayın magazinsel tarafını da sizlerle paylaşmak istiyorum. Bakın Urban Health Pilates’e giden ünlü isimler nasıl bir çalışma uyguluyor:

Haberin detayı için > http://www.haftasonu.com.tr/index.php/yazarlar/gordum-duydum-yaziyorum/item/2522-pilates-seven-unluler.html

DİĞER HABERLER
Fitmen Dergisi, Onur Hoca ile pilatesin erkeklerin egzersiz programındaki yeri ile ilgili röportaj yaptı. .
Öğrencimiz Mert Vidinli, stüdyomuzla ilgili hissettiklerini gazetedeki köşesinde ele aldı.
Onur Hoca ve Gökhan Hoca, TV8'deki "Özge ile Yeni Hayat" adlı programda Özge Hanım'ın konuklarıydı. (28 Ocak 2014)
"Bu yaşımda çocuklarımdan daha fazla enerjim var."
Facebook Twitter Instagram Youtube
UHP Copyright © 2013 / All rights reserved.
Adres: Akkavak Sokak no: 1 Kat: 3 Nişantaşı / İstanbul Telefon: +90 (212) 224 28 72
E-Posta: info@urbanhealthpilates.com